Dankbarkeit – der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben

Sie sehnen sich nach mehr Leichtigkeit, Glück, Gesundheit und Zufriedenheit in Ihrem Leben? Keine Sorge, dafür brauchen Sie nicht Ihr ganzes Leben umzukrempeln. Oft reicht ein in einen See eintauchendes kleines Kieselsteinchen aus, um grosse Kreise zu erzeugen.  

So ist es auch mit der Dankbarkeit. Dankbarkeit ist ein Kieselsteinchen mit grossem Wirkkreis im Fluss des Lebens.

 

Was bedeutet Dankbarkeit?

Dankbarkeit ist so viel mehr als ein einfaches Dankeschön für empfangene Hilfe. Dankbarkeit ist ein Gefühl, welches zu einer generellen Lebenseinstellung werden und einen grossen positiven Einfluss auf unser gesamtes Leben haben kann, sowohl privat als auch beruflich.

 

Die Wirkung der Dankbarkeit

Zahlreiche Studien haben die positive Wirkung einer dankbaren Lebenshaltung bereits bewiesen.

Zum Glück kann Dankbarkeit erlernt werden.  

 

Gezielte Übungen in diesem Bereich können folgende Wirkungen zeigen:

•  Steigerung von Glücksgefühlen und Lebensfreude
• Gelassenheit und Wohlbefinden, statt Stress oder Angst,
• Stoppen des Gedankenkarussells und der Grübelspiralen
• Selbstfindung
• Stärkung der Intuition
• Finden von Ideen und Lösungen
• Entwicklung von positiven Bewältigungsstrategien für Herausforderungen
• Leichteres Erreichen persönlicher Ziele
• höhere Schlafqualität: leichteres Einschlafen, öfters Durchschlafen und tieferer Schlaf
• Beschleunigen der Selbstheilungskräfte bei Krankheit
• Steigerung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins
• v.m.

 

 

Was erwartet Sie in diesem Kurs?

Auf einer leichten Wanderung mit wunderschöner Aussicht, im Naturpark Gantrisch, befassen wir uns mit dem interessanten und wertvollen Thema «Dankbarkeit». Gemeinsam erörtern wir, warum und wie uns Dankbarkeit dabei helfen kann, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen, indem Gelassenheit und Wohlbefinden einen festen Platz haben.

Mit spannenden und hilfreichen Übungen lernen Sie, wie Sie Dankbarkeit bewusst praktizieren und in Ihren Alltag integrieren können.

Wir beschäftigen uns ausserdem damit, auf welche Arten wir Dankbarkeit ausdrücken können und lernen zusätzlich, wie wir ehrlich ein Dankeschön annehmen und somit auch auf diesem Weg eine positive Wirkung erzielen können, denn Dankbarkeit anzunehmen ist oftmals ja gar nicht so einfach.

 

Freuen Sie sich auf …

• Eine auserlesene, arten vielfältige und inspirierende Landschaft, abseits von Lärm und Hektik
• beeindruckende Fauna und Flora
• mystische Plätze, sowie Kraftorte und wunderbare Aussichtspunkte
• aufregende, spontane Naturerlebnisse
• und eine professionell ausgebildete Kursleiterin mit eigenem, wissenschaftlich untermauerten Dankbarkeitsprogramm

Am Abend nehmen Sie einen Rucksack, gepackt mit wertvollen Ideen und Übungen zum Thema Dankbarkeit mit nach Hause, um damit Ihr Leben in voller Freude und Erfüllung zu leben.

 

Freuen Sie sich auf eine besondere Auszeit, die Ihr Leben verändern kann.

 

Hinweise für den Kurs:

• Für den Kurs ist keine grosse Kondition gefragt, wir sind entschleunigt unterwegs.
• Vorkenntnisse nicht notwendig

 

„Dankbarkeit für die Fülle, die ihr erhalten habt,
ist die beste Garantie dafür, dass diese Fülle nicht aufhört.“

(Quelle: Wikipedia)